Velkommen til

UnniGrindberg.no

Trenger du hjelp til å håndtere og sortere krevende følelser?

Står du overfor vanskelige valg i livet og trenger litt hjelp på veien for å ta den rette beslutningen?

Eller kanskje trenger du bare noen å snakke med om deg og det som er utfordrende i ditt liv, og finne noen nye løsninger? Ønsker du å bli sjef i eget liv? Ønsker du/dere parterapi?

Jeg kan bistå deg som har utfordringer med blant annet:

– Nedstemthet /depresjon
– Generell angst, sosial angst, panikkangst
– Nervøsitet / uro
– Stressmestring
– Søvnproblemer
– Utbrenthet
– PTSD syndrom
– Traumer eller vonde opplevelser av stort og smått
– Relasjonelle problemer i privatliv eller på jobb
– Fobier; ulike dyr, kjøring i tuneller etc.
– Selvkritisk i for stor grad
– Indre konflikter
– Lav selvfølelse / egenverdi
– Lav selvtillit
– Destruktive vaner

Unni Grindberg_red

Jeg tilbyr:

Individuell / parforholds veiledning og terapi ved oppmøte eller online video behandling. Terapien er basert på samtale, coaching og enkle teknikker fra behandlingsmetodene TFT og NLP. (les mer om metodene under avsnittet «behandlingsmetoder» ) TFT kan også i stor grad benyttes til videre selvhjelp. Hver terapitime varer i 75 min, men skulle du ønske en lengre time er dette mulig å få til, men da koster timen noe mer. Jeg tilbyr også healing da jeg har utviklet healingevner, og skulle du ønske en time med dette skriver du spesifikt dette når du kontakter meg.

Sted:

Jeg har for tiden kontor ved Glommen Brygge, Kråkerøyveien 2a, 1671 Kråkerøy. Kontoret ligger i 1. etasje. Det er 2,5 timers gratis parkering.

Priser:

Individualterapi

NOK 950,- pr. time
  • inkl 25% moms
  • Ønskes lengre time enn 75 min legges det til 200,- per 15 min ekstra

Parterapi

NOK 1200,- pr. time
  • inkl 25% moms
  • Ønskes lengre time enn 75 min legges det til 200,- per 15 min ekstra

Er du klar for å komme i gang?

Ta kontakt i dag!

Ta kontakt

Du er hjertelig velkommen til å bestille en time om du føler at jeg kan hjelpe deg. Da kan du kontakte meg på mail eller du kan ringe eller sende sms på mob 98615204. Er du i tvil om jeg kan hjelpe deg med dine utfordringer, kan du ringe meg og vi tar en kort prat og avklarer dette kostnadsfritt.

Om meg:

Jeg er født i -71, og har vært interessert i selvutviklings temaer siden jeg ble voksen. Har 2 voksne utflyttede barn. Jeg har alltid vært en hjelpeperson som har et stort engasjement og empati for mennesker som ønsker å dykke litt ned i seg selv og løse utfordringer de har på det personlige plan.

Min terapeutkarriere startet i 2012 og jeg har hjulpet mange mennesker opp gjennom årene med å få et bedre liv og komme mer på plass i seg selv. Jeg er utdannet innen NLP (nevrolinguistisk programmering ) og er sertifisert NLP Master Practitioner. Jeg er godkjent TFT terapeut fra Muis ( tankefeltterapi ) . I tillegg har jeg også tatt healing kurs og er sertifisert Inka healer. Jeg har selv opplevd den gode kraften i alle de verktøyene og metodene som jeg har i verktøykassen min, da livet ikke alltid er en dans på roser. Jeg har erfaring fra å gi terapi til både ungdom, voksne og par.

Yoga og meditasjon er også noe som står mitt hjerte nærme og jeg har undervist yogagrupper siden 2011 også. Les mer om behandlingsmetodene mine lenger ned på siden.

Av utdanning for øvrig har jeg en cand.mag grad ( tilsvarer bachelor) fra Universitet i -94 med fagene sosiologi, psykologi og kriminologi. Jeg har gjennom ulike perioder i livet jobbet i både privat og offentlig sektor som veileder i Avovova arbeidsrettet rehabilitering (2022-2023), veileder i Nav Kontaktsenter (2021), tilsynsfører i fosterhjem ( fra 2019), veileder i Nav ( 2009-2011) , veileder i Aetat ( 2003 – 2009 ), miljøterapeut Østfoldklinikken ( 1999 -2000), veileder Aetat Asker ( 1997 – 1998), Sosialkonsulent Hurum Kommune ( 1995 – 1997)

Referanser fra fornøyde kunder

Det begynte med sykdom, sosial angst & depresjon… alt har kommet snikende på i et langt og relativt tungt arbeidsliv. Over en lengre tid ble alt bare tyngre og gråere i hverdagen, …til det til slutt ble helt svart…… dette er jo noe som sikkert hender mange ….men ikke meg. Det skal sies at jeg ikke er den som lett åpner meg og utdyper min innerste tanker og følelser til et fremmed menneske. Så det var med stor angst og uro jeg reiste for å ha mitt første møte med Unni. Min første tanke den gangen jeg skulle møte Unni…..«om jeg ikke kjenner noen form for kjemi, reiser jeg hjem etter 20 minutter»,…….. Jeg ble de 20 minuttene og mere til og får fortsatt fantastisk hjelp med mine utfordringer,…..og de har vært mange. Det har vært både latter og tårer, mange følelser som har blitt satt i gang…. og gode og dårligere opplevelser i livet er berørt mang en gang. Unni er en fantastisk god lytter med utrolig omtanke og empati. Aldri har jeg møtt et slik menneske som jeg så fort ble fortrolig med, som kunne åpne opp tankene, og som samtidig følte respekt for meg. Jeg kjente med en gang at hun virkelig tok mine problemer til seg. Uten henne vet jeg med stor sikkerhet at jeg ikke hadde vært her i dag. Det var beksvart for meg,….og livet hang i en tynn tråd. Litt etter litt har jeg klart å komme meg igjennom personlige utfordringer med både helse, jobb, familie og sosial angst. Det er fortsatt en vei å gå, men livet er nå på god vei til å normaliseres igjen. Jeg kan ikke få fullrost henne. Hennes gode råd, empati, omtanke og alt verktøy hun har i kofferten, er for meg uvurderlig. Jeg har prøvd å utføre det vi har pratet om under samtalene våre, og brukt verktøy som er blitt gitt til meg. Dette har tilført meg energi og flyttet mitt tankesett til et sted som jeg lever godt med i dag. Jeg ser frem til neste time med glede og har alltid en god følelse i kroppen etter endt besøk hos Unni.

Jeg har tidligere forsøkt psykolog etter langvarige store fysiske og psykiske påkjenninger, men ikke følt at det har hjulpet meg. Etter samtaler og behandling hos terapeut Unni var det helhetlig mye bedre opplevelse og føltes mer nyttig og til hjelp for meg.
Hun er punktlig, rolig, engasjert og godt forberedt til timene.
Måten ho jobber på var til stor hjelp for meg og jeg er veldig takknemlig for at hun klarte å gi meg «styrken» og tryggheten tilbake.

Jeg kan varmt anbefale terapeut Unni Grindberg. Hun er en imøtekommende, dyktig og behagelig behandler. Med et bredt fagfelt og bruk av ulike behandlingsformer har hun en unik evne til å nå frem og skape gode og varige resultater.

Behandlingsmetodene:

*Samtaleterapi

*TFT er forkortelse for tankefeltterapi og tilhører innenfor feltet energi psykologi. Denne behandlingsformen er en form for psykologisk behandling som er mer enn bare å snakke da det er en aktiv behandlingsform. Det benyttes neuro–tappeteknikker mens du er i kontakt med følelser og hendelser du ønsker å behandle. Dette er en form for lett banking med et par fingre på noen av kroppens meridianpunkter på hender, ansikt og øvre del av brystet. Stimulering av disse punktene samtidig som du ledes i kontakt med følelser, indre bilder, lyder osv viser seg  å virke positivt i forhold til å dempe og forløse vonde følelser og minner. De fleste føler seg lettere til sinn, mindre engstelig og anspent etter en slik behandling. Et verktøy som brukes sammen med TFT er EMDR -eye movement desensitization and reprocessing. Ved hjelp av disse teknikkene kan vi jobbe med både det bevisste og det ubevisste hvor minner og følelser er lagret. Ved hjelp av disse effektive teknikkene bearbeides og reguleres følelser og vonde minner til å bli mindre plagsomme. TFT og EMDR er forskningsbaserte metoder og har vist seg å virke særdeles godt på traumer.

*NLP er forkortelse for nevro -linguistisk – programmering, og er læren om hvordan du får frem de beste ressursene i deg. NLP gir oss praktiske verktøy til å skape forandring gjennom å frigjøre alle våre ressurser. Metodikken er unik på sitt felt. Den hjelper oss til å avdekke det som begrenser oss i våre liv og gir oss mentale hjelpemidler til å overvinne disse. Det kan f.eks være tanker, atferd, oppfatninger, overbevisninger, følelser eller essensielle verdier. NLP metodikken hjelper oss til å oppnå personlig og profesjonelle mål og til å utvikle ressurser vi ønsker eller trenger for å nå våre mål.

NEVRO- fordi vi opplever verden gjennom våre fem sanser i syn, hørsel, lukt, smak og følelser.

LINGUISTISK- fordi vi kommuniserer ved hjelp av ord, og ord skaper form og gir resonans.

PROGRAMMERING – fordi vi er produkter av tidligere opplevelser og erfaringer som har ført til at vi ha en tillært måte å reagere på, en slags programmering som utløses enten vi vil eller ikke.

NLP kan hjelpe oss til å se situasjoner og vår egen evne på en annen måte, og nye muligheter og løsninger vil umiddelbart være tilgjengelig. NLP hjelper oss også til å forstå «hvorfor føler jeg som jeg gjør», «hvorfor tenker jeg som jeg gjør» og «snakker som jeg snakker», og «gjør som jeg gjør»? NLP representerer en systematisk måte å jobbe med disse spørsmålene på og forstå de bakendeforliggende årsakene til at vi føler, tenker, sier og gjør som vi gjør. Dermed kan et uforløst potensiale også fremtre. NLP er en praktisk verktøykasse med bl.a kognitiv metodikk, gestaltmetodikk og systemtenkning som fungerer. Med bruk av NLP metoder kan man på en  effektiv måte hjelpe mennesker til å gjennomføre en ønsket varig endring i vaner og atferd.

Bestill time

Ønsker du time bestiller du dette gjennom kontaktsinformasjonen eller gjennom kontaktskjemaet:

Ta kontakt

Du er hjertelig velkommen til å bestille en time om du føler at jeg kan hjelpe deg. Da kan du kontakte meg på mail eller du kan ringe eller sende sms på mob 98615204. Er du i tvil om jeg kan hjelpe deg med dine utfordringer, kan du ringe meg og vi tar en kort prat og avklarer dette kostnadsfritt.